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雪梨蘋果豆腐粥(1:4軟飯)
寶寶軟飯初體驗！！
豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、卵磷脂、半胱胺酸，有助於心血管疾病的預防，
對於神經、血管及大腦的生長發育有益，還能預防衰老跟老年癡呆症。
蘋果裡有膳食纖維、醣類、鐵、磷、鉀、鎂、硒，檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C，
可以促進腸胃蠕動，保護血液的功能，且可以降底血管疾病的發生。
雪梨含有蘋果酸、檸檬酸、維生素Ｃ、醣類，蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2。
有的寶寶吃副食品之後便便就很不順，可以天加促進腸胃乳動的食物給寶寶吃喔^^~
預備食材
雪梨 １００ｇ
蘋果 １００ｇ
燕麥豆腐 一盒
米 ２００ｇ
水 ６００ｇ
步驟說明
作法
1 2 3 4
準備食材。
蘋果跟雪梨削皮去籽，刨成絲再切碎，燕麥豆腐洗乾淨些小丁。
米洗乾淨，所有食材準好後，全部放在一起，加入水蓋上保鮮膜，放入電鍋，外鍋加一杯量米杯的水。
電鍋跳起時，先悶五分鐘，取出攪拌均勻，放涼分裝！！
5
一次做七天份，每杯１８０c.c.完成！！
訣竅提示
水果容易出水，豆腐也水水的，所以水的比例可以改少一點，改成１：３也可以。
85 5 2013
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