雞肉玉米馬鈴薯米糊(五倍粥)
雞肉有很高的蛋白質，還有維生素A，
玉米有亞油酸，蛋白質，礦物質，維生素E，維生素Ｆ，胡蘿蔔素，葉黃素
谷胱甘□，鎂，硒，脂肪酸，可刺激腸胃蠕動，降膽固醇喔！
馬鈴薯有維生素B，維生素C，助消化又可以抗癌，
寶寶可以吃到很多營養喔^^
預備食材
玉米 一條
馬鈴薯 １００ｇ
雞肉 １００ｇ
米 ２００ｇ
高湯(水) １０００ｇ
步驟說明
作法
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準備食材。
玉米洗乾淨，煮熟。
煮熟放涼一下，把玉米粒切下，一條差不多就一碗了，所以一條就夠了。
米洗乾淨，馬鈴薯跟雞肉切小塊。
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全部放一起，加入高湯（水）。
蓋上保鮮膜，放入電鍋，外鍋加一杯量米杯的水。
電鍋跳起先燜五分鐘，加入切好的玉米粒。
用手持攪拌棒打碎。
9 10
打至寶寶所需要的碎度，放涼分裝。
一次做七天份，每杯１６０c.c.完成了！！
136 5 2013
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