【元本山海苔】- 海苔吐司捲

因為活動的關係,加上下午突然來的靈感,所以~創作了這道, 製作如同 " 【元本山海苔】- 海 苔 米 餅 餅 " ( 參考網址 : http://www.dodocook.com/recipe/37804 ) 一樣非常簡單, 且~好吃的玩意兒, 手殘的人保證也會歐~~~

預備食材

去邊吐司*4片

起司片*4片

火腿片*4片

海苔片*4片

豌豆苗*適量

蛋絲(不需調味)*適量

調味料

黑芝麻*適量

黑胡椒*適量

美乃滋(或無蛋沙拉)*適量

步驟說明

作法

1

1) 主要食材列表   註:因需使用較大原味的海苔片,故使用品牌"原本山"同公司"聯華"的三角飯糰用的海苔片

2

2) 切片吐司的一面均勻抹上薄薄的一層美乃滋(或無蛋沙拉),再將海苔片粘合,後海苔面朝下放

3

3) 吐司的另一面也均勻抹上薄薄的一層美乃滋(或無蛋沙拉),再如照片順序放置火腿片, 起司片, 蛋絲(另外2捲添加豌豆苗),後灑上一些黑芝麻, 黑胡椒

4

4) 如壽司ㄧ樣將土司捲捲起來,海苔封口請塗一點點薄薄的美乃滋(或無蛋沙拉)黏合開口處,後~封口面置底固定

5

5) 成品   切法有分成2種 : 1)斜切1刀,如照片後面的實品; 2)直切3~4刀,如照片前面的實品

訣竅提示

 健康的三餐,就交給元本山 *聯華 iCare 愛健康粉絲團 https://www.facebook.com/LianHwaiCare  1) 因為火腿, 起司片皆已有鹹暸,故不需要額外的調整味道(包含蛋絲製作也不用加調味料歐) 2) 內餡的食材可以任意變化,改成嬰兒肉鬆,又是另一種好吃的口味歐

食後感想

簡單的食材輕易可購得, 做起來~毫不費力,吃起來~清爽,簡單,好吃...,這道創作我認為非常適合炎炎夏日, 郊遊, 踏青, 野餐....外郊午餐準備的最佳料理,相信任何人的心很容易被它擄獲的

減肥食譜

3 5 2013