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洋香瓜米糊(五倍粥)


洋香瓜米糊(五倍粥)

甜滋滋的洋香瓜,我用過熟的比較有香味跟甜味!
寶寶一定會很喜歡^^

預備食材

200g

洋香瓜 200g

800g

步驟說明

作法

1

洋香瓜米糊(五倍粥)食譜作法,步驟1
準備食材。

2

洋香瓜米糊(五倍粥)食譜作法,步驟2
洋香瓜切開去籽,挖出果肉。

3

洋香瓜米糊(五倍粥)食譜作法,步驟3
米洗乾淨,放入剛挖好的洋香瓜果肉。

4

洋香瓜米糊(五倍粥)食譜作法,步驟4
加入水,蓋上保鮮膜,放入電鍋蒸,外鍋加一杯量米杯的水。

5

洋香瓜米糊(五倍粥)食譜作法,步驟5
電鍋跳起來時先悶五分鐘,取出用手持攪拌棒打碎。

6

洋香瓜米糊(五倍粥)食譜作法,步驟6
打至寶寶所需要的碎度,放涼分裝。

7

洋香瓜米糊(五倍粥)食譜作法,步驟7
一次做七天份,每杯160c.c.完成了!!

訣竅提示

 洋香瓜因為過熟所以不好切塊,可以用湯匙挖出果肉,剩餘的汁,可以做寶寶的果汁。

食後感想

雖然過熟的洋香瓜直接吃很甜,但是跟米一起下去煮以後,甜味被稀釋掉一些,所以還蠻剛好的!!

減肥食譜

12 6 2013

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